– Anwendungsprogramm für das THERAVIB™ Massagegerät
– Vor dem Sport (Aufwärmen)
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Dauer: 30–60 Sekunden pro Muskel
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Zonen: Oberschenkel, Waden, Schultern
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Ziel: Förderung der Durchblutung
– Nach dem Sport (Erholung)
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Dauer: 1–2 Minuten pro Muskel
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Intensität: mittel
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Ziel: Reduzierung von Muskelkater & Verspannungen
– Tägliche Wellness-Anwendung
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Rücken, Nacken, Lendenwirbelsäule
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10 Minuten abends
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Tiefe Entspannung & verbesserter Schlaf
– Empfohlene Häufigkeit
| Profil | Häufigkeit |
|---|---|
| Sportler | 1–2x / Tag |
| Sitzende Tätigkeit | 3–4x / Woche |
| Senioren | 2–3x / Woche |